דע מעין באת = לזהות את דפוסי המחשבה, הרגש והפעולה שמקובעים בנו, רובם מהעבר, הילדות המוקדמת. כשאנו מביטים לאחור לחוויות העבר, אנו שואבים מהם (ניסיון העבר) הגדרות של מי אני... מוצלח, לא מוצלח, שמח, עצוב.. זו לא החוויה מהעבר

מתי בפעם האחרונה עצרתם לחשוב מה חשוב יותר ומה פחות בחיים... אולי הגיע הזמן להבהיר, לסדר, לרענן את סדר העדיפויות שלכם. עצם פעולת העצירה וההתבוננות, הם כבר הישג בעד עצמם, כי מוציא אותנו לרגע מתוך העומס, ההתנהלות האוטומטית, הדרמה

מכירים נשים שרוצות להיכנס להיריון? כל העולם נראה כאילו הוא בהיריון... כשרוצים לקנות דבר מה כמו מכונית, או מצלמה... המוח לא יפסיק לחפש אותו. כשאדם מאוהב כל העולם נצבע בצבעים... ככה המוח שלנו בנוי, ממש כמו הציידים שהתמקדו בחיפוש

למה בכלל צריך לאמן את המוח? המוח הוא אחד האיברים הכי דינמיים שיש, הוא כל הזמן נתן בשינוי... שינוי אל מול מציאות חיצונית ומציאות פנימית (מחשבות, רגשות וכו')  המתכנת אותו שוב ושוב. אז למה שלא נתכנת אותו לכיוון הרצוי?...

תחשבו רגע על הטלפון הנייד שלכם... אם תנסו לבדוק כמה חלונות פתוחים בטלפון או במחשב הנייד... תגלו שהרבה יותר ממה שחשבתם. החלונות הללו גורמים לטלפון לעבוד יותר לאט ולבטרייה להתרוקן במהירות... לחלונות הפתוחים אני קורא "קצוות החוטים"... עכשיו תבדקו

שימו את עצמכם לרגע במרכז. העיגולים שמסביבכם מייצגים אובייקטים איתם יש לכם קשר/ מערכת יחסים: אמא/אבא, בת/בן זוג, ילדים, מעסיק, עובדים, חברים, קולגות... או כל נושא שמעסיק. * שימו לב – חשוב לסמן כל מי שנמצא במודעות שלנו, גם