טיפול בקשיי שינה
טיפול בקשיי שינה האם קשיי שינה זו גזרת גורל? חלק מ"מתנות" הגיל? או תוצר בלתי נמנע של העומסים והלחצים של העולם המודרני? קשיי שינה הם חלק מ"משפחה של "קשיי ובעיות שינה" הכוללת קשיי הירדמות, נדודי שינה, שינה לא איכותית, ביעותי לילה, יקיצות תכופות וכו'. חשוב להבין - שהם "קצה הקרחון" המעיד על הבעיה