Project Description

נח לא עצר את המבול. הוא בנה תיבה. זהו אולי השיעור המעשי ביותר שקיבלנו על התמודדות עם לחץ: לעיתים אין ביכולתנו לשנות את מה שקורה בחוץ, אבל תמיד ביכולתנו לבנות מרחב שמגן עלינו מבפנים.

מחקרים עדכניים על לחץ נפשי מראים שהגוף מגיב פחות לאירוע עצמו ויותר לפרשנות שלנו לגביו. התיבה שלנו בנויה משינה מסודרת, מתזונה שמחזקת, מתנועה ומקשרים אנושיים טובים.

שאלה לשבוע: מהו הקרש הראשון בתיבה שלכם? לפעמים זו שעת שינה נוספת, ולפעמים פשוט ארבע דקות של שקט בבוקר.