דע מעין באת = לזהות את דפוסי המחשבה, הרגש והפעולה שמקובעים בנו, רובם מהעבר, הילדות המוקדמת. כשאנו מביטים לאחור לחוויות העבר, אנו שואבים מהם (ניסיון העבר) הגדרות של מי אני... מוצלח, לא מוצלח, שמח, עצוב.. זו לא החוויה מהעבר שנשארת אלא הפרשנות שלנו אותה!. אולם הפרשנות לרוב מוטעית / לא נכונה (נגזרת מתוך האמונות

מתי בפעם האחרונה עצרתם לחשוב מה חשוב יותר ומה פחות בחיים... אולי הגיע הזמן להבהיר, לסדר, לרענן את סדר העדיפויות שלכם. עצם פעולת העצירה וההתבוננות, הם כבר הישג בעד עצמם, כי מוציא אותנו לרגע מתוך העומס, ההתנהלות האוטומטית, הדרמה שלנו. עכשיו רשמו מה הכי חשוב החיים שלכם, בצד התחתון לרשום את הדברים הפחות רצויים.

מכירים נשים שרוצות להיכנס להיריון? כל העולם נראה כאילו הוא בהיריון... כשרוצים לקנות דבר מה כמו מכונית, או מצלמה... המוח לא יפסיק לחפש אותו. כשאדם מאוהב כל העולם נצבע בצבעים... ככה המוח שלנו בנוי, ממש כמו הציידים שהתמקדו בחיפוש אחרי הצייד... המוח שלנו מתמקד בחיפוש אחרי אובייקטים שמצויים במודעות שלנו, יאתר ויאיר אותם מתוך

למה בכלל צריך לאמן את המוח? המוח הוא אחד האיברים הכי דינמיים שיש, הוא כל הזמן נתן בשינוי... שינוי אל מול מציאות חיצונית ומציאות פנימית (מחשבות, רגשות וכו')  המתכנת אותו שוב ושוב. אז למה שלא נתכנת אותו לכיוון הרצוי?... אצל רוב האנשים המוח מתוכנת באוטומט לראות את ה "אין" ולא את ה"יש"... * תנסו

תחשבו רגע על הטלפון הנייד שלכם... אם תנסו לבדוק כמה חלונות פתוחים בטלפון או במחשב הנייד... תגלו שהרבה יותר ממה שחשבתם. החלונות הללו גורמים לטלפון לעבוד יותר לאט ולבטרייה להתרוקן במהירות... לחלונות הפתוחים אני קורא "קצוות החוטים"... עכשיו תבדקו כמה "חלונות פתוחים" קיימים במוח שלכם... הרי ברור שהוא יהיה יותר בעומס, יעבוד יותר לאט,

שימו את עצמכם לרגע במרכז. העיגולים שמסביבכם מייצגים אובייקטים איתם יש לכם קשר/ מערכת יחסים: אמא/אבא, בת/בן זוג, ילדים, מעסיק, עובדים, חברים, קולגות... או כל נושא שמעסיק. * שימו לב – חשוב לסמן כל מי שנמצא במודעות שלנו, גם אם כבר איננו פיזית לידכם, כמו אדם נפטר. המטרה לא לשפוט, רק לזהות!!. לא כל